怎样提高肠道动力 如何增加肠蠕动
1.饮食。 想要加快胃肠蠕动的患者可以多吃富含膳食纤维的食物，因为生膳食纤维进入体内后可以有效促进胃肠蠕动，加快排便速度。 如黄豆、韭菜、芹菜、白萝卜、胡萝卜等，同时饮用适量酸奶、蜂蜜水等，帮助加快肠道蠕动。
2、生活习惯。 生活中胃肠蠕动缓慢的患者应多注意休息，保持充足的睡眠，少熬夜，这样可以帮助患者加快胃肠蠕动。 还可以每天做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，这也可以帮助患者加快胃肠蠕动。
3、按摩。 胃肠蠕动缓慢的患者可以通过按摩来缓解，但按摩的注意力不宜过大，时间也不宜过长。
夜沙
06-30 14:48优质作者
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