如何提高自己的反应速度 提高自己的反应速度的方法
1.参加体育运动。 通过研究可以发现，适当参加体育运动，如慢跑或打羽毛球、篮球等，这些体育活动可以促进人脑细胞的新陈代谢，以及神经纤维的及时更新，也有利于新的细胞体和轴突的形成和建立，从而使大脑形成更加发达的神经网络，从而使大脑的反应速度得以提高。
2、注意饮食。 可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、蟹等。大脑执行高级功能时，需要消耗更多的蛋白质。 可以提高大脑的反应速度。
3、注意充分休息和合理用脑，即每天保证充足的睡眠，同时不要用脑时间过长，及时休息。
小F
06-30 14:59优质作者
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